Beneficios del estrés hermético, Hormesis es un concepto biológico que describe una exposición contralada a un estresor leve. mejora la función del sistema inmune, aumento en la producción de antioxidantes, reducción de la inflamación (previniendo enfermedades como diabetes, depresión, ansiedad, en general enfermedades neurológicas) y mejora la resistencia física y mental.